Йога за релакс и вътрешен баланс
Впуснете се в трансформиращо пътуване към спокойствие и жизненост с нашата онлайн йога практика на български. Тя е специално създадена, за да ви помогне да освободите напрежението, да възстановите енергията си и да подобрите общото си самочувствие. Намерете своето лично пространство за осъзнатост, където и да сте.
Какво ви дава редовната практика?
Постоянството в йога отключва множество положителни усещания и подобрения в начина, по който се чувствате в ежедневието си. Това е инвестиция във вашето благополучие, която носи осезаеми резултати за ума и тялото.
Спокоен ум
Практиките помагат за намаляване на умствения „шум“ и подобряват способността ви да се концентрирате. Усещането за вътрешен мир и яснота се пренася и извън постелката.
Повече гъвкавост
Чрез нежни и осъзнати движения ще забележите как тялото ви става по-подвижно и гъвкаво. Това носи усещане за лекота и свобода при всяко движение.
Повишена енергия
Вместо да ви изтощава, йога за релакс ви зарежда с жизненост. Комбинацията от дишане и движение събужда тялото и ви дава енергиен тласък за целия ден.
За всеки, който търси хармония
Нашата практика е създадена да бъде достъпна и полезна, независимо от вашата възраст, форма или предишен опит. Ако търсите начин да подобрите своето благосъстояние, вие сте на правилното място.
Тази практика е за вас, ако:
- Чувствате се претоварени и търсите здравословен отдушник.
- Искате да добавите нежно, но ефективно движение към рутината си.
- Желаете да подобрите връзката с тялото си и да го слушате повече.
- Работите от вкъщи и имате нужда от структурирана почивка.
- Целите се към по-спокоен сън и по-ведри сутрини.
Какво споделят нашите практиуващи
„Винаги съм била скептична към онлайн заниманията, но PAQABUR напълно промени мнението ми. Инструкторът създава усещане за общност и персонално внимание дори през екрана. Всяка сесия е като глътка свеж въздух за ума ми. Открих, че съм по-спокойна и концентрирана в работата си, а напрежението в раменете ми просто изчезна. Това е най-добрият подарък, който съм си правила.“
— Елена Петрова, Графичен дизайнер„Като човек, който прекарва деня си пред компютър, имах нужда от нещо, което да ме раздвижи, но без да ме изтощава. Практиките са перфектният баланс - достатъчно активни, за да усетя тялото си живо, и достатъчно релаксиращи, за да освободя ума си.“
— Яна Морозова, IT специалистИзберете своя план за клас „KiFoReVa“
Предлагаме гъвкави опции, които да отговарят на вашия ритъм и цели. Инвестирайте в себе си и започнете пътя към повече спокойствие още днес.
Пробно посещение
- Достъп до 1 онлайн практика на живо по ваш избор.
- Чудесен начин да се запознаете със стила ни.
- Без дългосрочен ангажимент.
Месечен достъп
- 4 практики на живо в рамките на месеца.
- Достъп до записи на практиките, ако пропуснете.
- Присъединяване към нашата затворена общност.
Тримесечен абонамент
- Пълен достъп до 12 практики за тримесечието.
- Неограничен достъп до видеотеката със записи.
- Най-изгодният вариант за постоянство.
Отговори на вашите въпроси
Какво оборудване ми е нужно, за да започна?
Всичко, от което се нуждаете, е удобно облекло, йога постелка и връзка с интернет. Понякога може да използваме предмети, налични във всеки дом, като възглавница или одеяло, за допълнителен комфорт, но не е необходимо специално оборудване.
Колко време продължава една практика?
Стандартната продължителност на всяка онлайн практика е 60 минути. Това време включва нежна загрявка, основна част с плавни движения и дихателни техники, както и финална релаксация (шавасана), за да интегрирате напълно ползите от практиката.
Какво се случва, ако пропусна практика на живо?
Не се притеснявайте! Ако сте с месечен или тримесечен абонамент, получавате достъп до запис на всяка практика. Можете да я гледате и практикувате в удобно за вас време, колкото пъти желаете, в рамките на вашия абонаментен период.
Тази йога ще ми помогне ли да повиша силата си?
Макар фокусът да е върху релаксацията и гъвкавостта, много от позите в йога използват собственото тегло на тялото за съпротивление. С редовна практика ще забележите подобряване на мускулния тонус и усещане за повече сила и стабилност по един нежен и устойчив начин.
Свържете се с нас днес!
Имате още въпроси или искате да се запишете? Попълнете формата или ни пишете директно. Очакваме ви, за да започнем заедно!
Директна връзка:
Имейл: [email protected]
Телефон: +359 89 227 7703